Se libérer complètement des addictions et dépendances
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Les symptômes de la dépendance
- Perte de contrôle sur la consommation ou la pratique,
- Modification de l'équilibre émotionnel,
- Troubles du comportement et psychologiques,
- Perturbations dans la vie personnelle, professionnelle et sociale.
L'enchaînement de la dépendance
Ce phénomène de dépendance peut entraîner une servitude envers le produit ou le comportement, rendant extrêmement difficile pour l’individu de s’en libérer malgré ses efforts. Cela crée un cercle vicieux où la prise de la substance addictive devient le seul moyen d’atténuer l’angoisse et le désespoir ressentis.
L’installation d’une dépendance passe généralement par trois étapes successives, selon l’INSERM :
La recherche de plaisir
L'activation du circuit cérébral de la récompense par la substance ou le comportement addictif libère de la dopamine, induisant un sentiment de plaisir. La répétition de cette stimulation conditionne la personne, créant une anticipation de la récompense et favorisant une nouvelle consommation.
Un état émotionnel négatif
Avec le temps, les systèmes de neurotransmission sont modifiés, entraînant une diminution de la sensibilité aux molécules endogènes impliquées dans le bien-être. Le plaisir n'est alors obtenu que par l'apport de la substance extérieure, induisant une tolérance accrue et des symptômes de sevrage en cas d'arrêt de la consommation.
La perte de contrôle
Les altérations des circuits cérébraux impliqués dans la régulation des émotions et la prise de décision entraînent une incapacité à résister aux envies de consommer, expliquant les rechutes répétées malgré le désir d'arrêter.
Une clé pour surmonter les comportements addictifs
L’hypnose peut être une approche efficace pour aider à surmonter les comportements addictifs. En explorant les racines de l’addiction et en travaillant sur les pensées subconscientes et les déclencheurs, l’hypnose permet de renforcer la motivation et la volonté de changer.
En combinant des suggestions hypnotiques avec des techniques de renforcement, elle favorise une prise de conscience accrue, une motivation renforcée et des décisions favorables à la guérison et au bien-être.
La prise de conscience des conséquences à long terme : Il est important de souligner que les comportements addictifs peuvent avoir des conséquences graves sur la santé physique et mentale à long terme. Par exemple, la consommation excessive d’alcool peut entraîner des dommages au foie, des troubles cognitifs et des problèmes de santé mentale.
De même, les jeux excessifs peuvent entraîner des problèmes financiers, des conflits relationnels et des troubles émotionnels. En mettant en évidence ces conséquences, l’hypnose peut aider à renforcer la motivation pour changer les comportements addictifs.
Renforcement des compétences d'adaptation :
L’hypnose aide à développer des compétences de gestion du stress en enseignant des techniques de relaxation et de visualisation. Cela permet de mieux faire face aux difficultés et de réduire les comportements addictifs.
L'importance du soutien social :
Le soutien social est essentiel dans la récupération des addictions. L’hypnose peut renforcer les liens sociaux et encourager la recherche d’aide auprès de proches ou de professionnels, aidant ainsi à bâtir un réseau de soutien solide
Promotion d'un mode de vie équilibré :
L’hypnose encourage un mode de vie sain en favorisant des habitudes comme une alimentation équilibrée, l’exercice régulier, et une bonne gestion du sommeil, contribuant ainsi à prévenir les rechutes.
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