gérer son hypersensibilité
1 . identifier
Je crois fermement en l’importance capitale de se connaître profondément pour mieux gérer son hypersensibilité. Il est important d’identifier avec précision les éléments qui influent sur votre équilibre émotionnel et physique, c’est essentiel pour élaborer des stratégies adaptées à vos besoins.
Chaque personne hypersensible à ses propres déclencheurs et exigences spécifiques, et il est primordial de les découvrir afin de naviguer avec plus de sérénité dans notre quotidien. Je suis convaincu que prendre conscience de l’impact de mon environnement social et physique sur mon bien-être constitue le premier pas vers une gestion plus efficace de mon hypersensibilité.
Cela implique de reconnaître les individus toxiques dans mon entourage et d’établir des limites claires, tout en développant des techniques de relaxation et de protection énergétique.
2. Éviter les stimulants et accepter les différences !
Je suis persuadé de l’importance de prendre soin de mon corps. En évitant les stimulants, en veillant à un sommeil réparateur et à une alimentation saine, je contribue à renforcer la résilience face aux défis de mon hypersensibilité.
Il est important de prendre en compte que tout le monde n’a pas la même éducation, les mêmes principes, la même vision de la vie, les mêmes objectifs ou le même niveau d’exigence.
Nous sommes tous différents et il est important d’accepter la différence des autres et pas celle qu’on aurait espéré avoir.
Cela permet de lâcher prise sur l’environnement et sur nos attentes envers les gens qui peuvent être une source d’agacement, de frustration ou autre..
En adoptant une approche holistique de la gestion de l’hypersensibilité, je transforme cette caractéristique en un atout plutôt qu’un fardeau. En écoutant attentivement mes besoins et en posant des limites bienveillantes envers moi-même et les autres, je peux vivre pleinement en accord avec ma sensibilité.
Il est important d’apprendre de faire une relecture émotionnelle de son passé, d’apprendre à se libérer émotionnellement, d’apprendre à se regarder soi et les autres sans préjugé, de ne pas surinterpréter les situations et surtout de s’accepter soi de prendre le temps de vivre.
